小・中学生の野球肘｜練習を再開すると肘の内側が痛む悩み

ライフ・カイロプラクティックラボの森下です

いつも多くの患者様のご来院・ご紹介を頂き本当にありがとうございます。

今回は野球肘についてブログを書かせて頂きます。

以前は、週末の野球が楽しみだった。
今は、練習の日が近づくと「また肘が痛くならないかな」と心配になる。

そんなふうに、お子様を送り出す気持ちが変わっていませんか？

整形外科を受診し、投げるのも休ませた。
家では痛がらなくなり、本人も練習に戻りたがっている。
ところが、キャッチボールや守備練習を再開すると、また肘の内側が痛む。

「通院も続けているのに、ほかに何ができるのだろう」

ライフ・カイロプラクティックラボでは、そのようなお子様の身体のケアについてもご相談を伺っています。

大切なのは、痛みが戻る理由を決めつけず、これまでの経過と今の身体を確認することです。

この記事では、成長期の肘について知っておきたいことと、当院での相談・施術の流れを、保護者様に向けてご紹介します。

肘の内側が痛むとき、まず知っておいて頂きたいこと

もうご存知だと思いますが【野球肘】は、投げる動きを繰り返すことで起こる肘の障害の総称です。

小学校高学年のお子様では、肘の内側にある「骨が成長する部分」が、投球の負担で傷むことがあります。筋肉だけの問題とは限らないため、痛む場所を揉んだり、休んだ日数だけで判断したりすることはできません。

「成長に影響しないでしょうか」と心配される親御さんもいらっしゃると思います。

肘の痛みがあるからといって、必ず成長に影響が出るわけではありません。ただし、成長する部分の傷みを放置し、痛いまま投げ続けることには注意が必要です。

練習を再開して痛みが戻ったら、そのことを主治医に伝え、肘の状態を再確認しましょう。

特に、腫れ、急な強い痛み、肘が伸びきらない、しびれがある場合は、早めに整形外科で確認してください。

参考：米国整形外科学会「子どもの投球による肘の障害」

「ピッチャーは休んでいます」だけでは分からない負担があります

ピッチャーとショートを兼ねている場合、登板を休んでいても、守備練習では何度も送球していることがあります。

練習前のキャッチボール。
ショートから一塁への送球。
これらも、肘を使う動きです。

試合で投げた球数だけでなく、野球をしている時間全体を見ていく必要があります。

「休んだら痛みが引いた」という経過は大切ですが、投げる負担に耐えられる状態まで戻ったかは、別に確認します。再開後に痛む場合は、無理に続けず、復帰の進め方を主治医と相談してください。

初めてのご相談では、親御さんとお子様のお話を伺います

「本人は大丈夫と言うのですが、本当にそうなのか分からなくて……」

そのようなご相談でも大丈夫です。

野球が好きだからこそ、休みたくない。試合に出たい。痛いと言えば止められるかもしれない。そんな思いから、痛みを小さく伝えてしまうお子様もいます。

当院では、お子様が答えやすいように、痛む場面を具体的に伺います。

投げ始めから痛いのか、何球か投げると痛むのか。
軽いキャッチボールでも痛いのか、強い送球で痛むのか。
練習後や翌朝にも、痛みや重だるさが残るのか。

親御さんからは、練習後の様子や、いつもと違うと感じたことをお聞かせください。

診断名を正確に覚えていなくても構いません。整形外科で説明された内容、検査結果、投球制限の有無が分かれば、併せてお伝えください。

お子様の「投げたい」という気持ちも、親御さんの心配も置き去りにせず、お話を伺います。

肘と腕の状態を確かめ、身体に合わせたソフトな施術へ

お話を伺った後は、施術で対応できる状態かを確認します。

肘や腕の筋肉がどのように緊張しているか。
腕や肩を動かすと、どこに動かしにくさがあるか。
背中や身体全体にも、こわばりがないか。

痛みを我慢させず、状態に合わせて見ていきます。

当院は、バキバキしない**【非常にソフトで優しい施術方法】**を用いています。肘を無理にひねったり、強い力で伸ばしたりすることはありません。

初めての場所で緊張しているお子様には、これから何をするかを説明し、表情や反応を確かめながら進めます。

また施術も見学可能なために親御様も安心できる状態です。

施術後は、痛みや動かしやすさがどう変わったかをご説明します。

なお、当院では骨や軟骨の損傷を診断することはできません。医療機関での確認を大切にし、施術で痛みが軽くなった場合も、それだけで投球再開を判断しません。

整形外科での方針を踏まえながら、当院では身体の状態に合わせた施術を行います。

ケリー先生の下で15年以上学び、アシスタントティーチャーに選出

大切なお子様を任せるからこそ、「どのような人が施術するのか」を知っておきたいと思います。

院長の私は、メジャーリーガーのトレーナー経験がある【ケリー・ダンブロジオ先生】の下で、15年以上学ばせて頂いております。

2022年には、ケリー先生の【アシスタントティーチャー】として、日本全国で選出された6名のうちの1人に選ばれました。

長年の学びで大切にしてきたのは、目の前の身体を丁寧に確かめることです。

同じ野球肘でも、痛みが始まった時期や、これまでの経過、身体の反応は異なります。一人ひとりに合わせて施術を考え、親御さんにも分かりやすくお伝えすることに、この学びを生かしています。

施術を受けた野球選手・保護者様の声

当院には、肘や肩の痛み、身体のメンテナンスなどで、日本全国から野球選手が来院されています。

ここでは、実際に頂いたお声を原文のままご紹介します。最初のお声は、野球をするお子様の保護者様から頂いたものです。

野球肘や腕の痛み・疲労で来院されたお子様の保護者様

【症状】

野球をする息子の身体の調整
ひじや腕の痛み疲労

【感想】

カイロがどういうものなのかも、よく知らずに来院させてもらいましたが、
野球をしている息子が、ひじや筋肉の痛みの施術をして頂いた直後に痛みが取れ、
身体が軽くなるのを実感しているのを見て、先生の技術が本物だと安心して通わせてもらっています。
息子の身体の状態を丁寧に話を聞いて、判断し施術して下さるので、毎回満足させてもらっています。
成長期の子供がスポーツをする上で、ケガや故障を出来るだけ少なくと思う親としては先生に出会えて本当に心強く感じています。
いつもありがとうございます。