ライフ・カイロプラクティックラボの森下です。
今日もたくさんのご予約ありがとうございます。
週末ということでたくさん睡眠を取られて休まれていた方も多くおられると思います(^^)
でも、たくさんの寝たのに身体がダルい…。
そんな方はいませんか？
その原因として、
人間の身体は交感神経と副交感神経のバランスを取り合っています。
お仕事をされている時は、殆どの方は交感神経優位な状態になってます(^^)
睡眠や食べ物の消化の時には、副交感神経です。
副交感神経はリラックス状態を表します。
ダルい…。
それは自律神経のバランスが副交感神経優位になってしまったからです。
働き過ぎもダメ…。
休み過ぎもダメ…。
お身体のリズムに合わせて寝起きするのが1番です。
太陽を浴びると1度、身体はリラックスするので朝起きるとお日様を浴びて下さいね。
では、明日も１日
「ただ、目の前の笑顔のダメにー」
頑張ります！